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Software y Apps | sábado 22, julio 2017 | Por: Sophie Aparicio

3 aplicaciones que te ayudarán a llevar un mejor estilo de vida

No cabe duda que todos llevamos agendas ocupadas todos los días, y cuando se trata de comer bien o de hacer ejercicio nos agarramos de la misma excusa de siempre que es: "No tengo tiempo, siempre estoy muy ocupado". La verdad es que no debemos de tener pretextos para poder llevar una vida más saludable, por eso mismo te voy a recomendar 3 aplicaciones que al final te ayudarán a mantener un equilibrio entre ejercicio y alimentación.

Pasamos con el teléfono en la mano todos los días, no me vengas a decir que no vas a poder usar estas aplicaciones. Lo único que tienes que hacer es buscar el tiempo en tu dia, sea en la noche o en la mañana para poder hacer tu rutina de ejercicio y a lo largo del día comer saludable. 

 

"Estas aplicaciones te ayudarán a tener el balance que necesitas para poder llevar un estilo de vida más saludable".

Fooducate

Esta aplicación te podrá ayudar a comer mejor y a llevar un plan de nutrición con comida verdadera, nada de galletas ni barras que no son nada saludables al final del día para tu cuerpo. Según los comentarios de las personas que han usado esta app, han podido ver cambios en su peso lo cual significa que la app sí es de ayuda. Muchas veces nos sentimos muy cansados en la noche, pero es debido a que aveces nos alimentamos mal, causando que el cuerpo se sienta más pesado de lo normal.

 

 

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Daily Yoga

No todas las personas nacieron para andar haciendo ejercicio en una máquina de correr en un gym, o pasar 30min subiendo pesas. Por eso existe el yoga, un excelente método de ejercicio. Con esta app podrás lograr un tipo de meditación intensa y puedes encontrar más de 100 clases y calendarizar tus clases confirme a tu nivel de poses. Brindan clases desde principiantes hasta avanzados

 

 

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RunKeeper

Si eres un poco más hiperactivo y el yoga solo no te motiva tanto, debes de bajar esta app, ya que te sacará el jugo en cada paso que des.  Con esta aplicación puedes correr con el GPS activado para que puedas ver en resultados reales que tanto estás entrenando. No solo la puedes usar corriendo, si estás trotando o haciendo bici te dirá como va tu entreno y que distancia recorriste. Esta aplicación te ayudará si eres un principiante y apenas estás corriendo 5K como de igual forma te puede ayudar a entrenar para una maratón.

 

 

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Con estas aplicaciones podrás llevar un orden en tus comidas y en tus entrenos, puedes comenzar con lo básico e ir mejorando poco a poco, ya no más excusas para no empezar a llevar un mejor estilo de vida. Recordemos que cuando nos mantenemos muy ocupados, nos causa estrés y eso es malo para el cuerpo, a tal punto que nos puedes llegar a enfermar en cuestiones de salud. El hacer ejercicio ayuda a que liberemos endorfinas en nuestro cuerpo ¿Qué significa esto? Cuando el cuerpo libera endorfinas hace que uno se deshaga del estrés, ocasionando que nos sintamos más relajados y felices, hasta hace que se regule tu estado de enamoramiento.  

 

¿ Vez como vivir de una manera más sana nos conviene? Ya no más excusas, puedes bajar estas aplicaciones para iOS y Android sin algún costo. Ya no más excusas!

 

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