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Es posible mantenerte en forma en la oficina con estos gadgets
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Pasar sentados todo el día nos está matando. Literalmente.

 

La inactividad está ligada a un sin fin de efectos negativos para la salud. El mayor problema es que este ya es nuestro estilo de vida laboral y cambiarlo no siempre depende de nosotros.

 

La buena noticia para todos, y especialmente para quienes me leen sentados en su escritorio, es que hay maneras de mantener la línea incluso desde tu escritorio.

 

Aún no comprendo por qué más empresas no implementan estos los escritorios ajustables a sus oficinas. Al usar este tipo de plataforma puedes trabajar sentado o de pie cambiando una rutina estacionaria a “momentos de relax” cuando decidas sentarte.

 

 

Al mismo tiempo que aumenta tu productividad, los escritorios ajustables mejoran tu concentración ya que tu cuerpo está en un estado alerta gracias al oído interno, encargado del equilibrio. El cerebro recibe señales para hacer pequeños ajustes a tu postura mientras estás trabajando, estos provocan un enfoque más profundo en las tareas a las que les das prioridad.

 

Otra manera de mantenerte activo, aunque un poco compleja de ejecutar, son las máquinas estacionarias para escritorios. En algunos casos (extremos diría yo) ciertas empresas tiene estaciones de trabajo con una computadora en la parte superior de manera que puedes reservarla a cierta hora del día para tu uso. Adaptada con una cinta de caminar o una bicicleta, en esta estación puede trabajar cualquiera ya que funciona con escritorios remotos, solo tienes que loguearte con tu usuario y todos tus programas y archivos estarán disponibles.

 

 

En el mejor de los casos, el departamento de recursos humanos está pendiente de las necesidades de los trabajadores proponiendo mejoras para incrementar la calidad de tiempo que pasan en la oficina. Si así fuera, una de la iniciativas sería realizar clases de zumba o aerobics para todos los empleados a cierta hora del día. La mayoría de personas no coinciden con tiempos de descanso, o ni siquiera tienen tiempos de descanso, por tanto, unificarlo sería una buena propuesta.

 

 

En las grande compañías de Japón se realizan “reuniones a pie” y consisten en reunirse en un punto del edificio y realizar un recorrido mientras se discuten los temas más importantes, siempre y cuando no implique una presentación.

 

 


Todos estos método parecen un poco lejos de nuestra realidad pero no son imposibles, poco a poco las empresas están buscando maneras de lograr más productividad por medio de ofrecerles este tipo de instalaciones y beneficios a sus empleados. Si quieres empezar con algo simple lleva tu silla favorita a la oficina o una bola inflable que usan en los gimnasios, son buenísimas para mejorar la postura y la concentración.

 

 

José Hernández
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