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Software y Apps | jueves 13, abril 2017 | Por: José Hernández

¡No sufras! Aún estás a tiempo de estar fit para Semana Santa con estas apps

Para muchos, las metas de año nuevo no comienzan precisamente a cumplirse desde enero y tomar impulso puede costar un poco más de lo que pensaste. La buena noticia es que tomando las acciones correctas, con constancia y disciplina, todavía puedes bajar de peso y tonificarte un poco antes de las vacaciones.

 

Esta es tu dosis digital de apps para bajar de peso...

 

Lleva las cuentas

Calorie Counter te ofrece más dos millones de registros nutricionales y una extensa base de datos con información sobre el valor nutricional de lo que comes. Es importante que sepas que puedes reducir tu ingesta sin perder los nutrientes necesarios para estar saludable. Puede que al principio sea complicado ingresar la información en gramos de lo que comes pero con el tiempo aprenderás a reconocer el tamaño de las raciones y se hará más sencillo. Puedes encontrarla gratis para Android.

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Dieta Asistente

Muchas veces no tienes idea de cómo comenzar una dieta, para tu suerte esta app ofrece programas de acuerdo a tu peso, altura y edad. Te dará recomendaciones de comidas, tamaño de raciones, tiempos de comida así como un seguimiento de objetivos. Por ejemplo, si la meta es bajar 10 libras, te dirá en cuánto tiempo lo podrás lograr dependiendo el programa que elijas. Su interfaz es muy sencilla de usar y todo aparece ordenado. Encuéntrala gratis para Android.

Virtual Gym 

Las dietas te harán bajar medidas pero el cuerpo que quieres para lucir lo logras con ejercicio. Esta app es un “entrenador personal” que le da seguimiento a las rutinas y repeticiones. Cada área del cuerpo cuenta con diferentes sesiones dependiendo los músculos que deseas trabajar. Es crucial que evalúes tu estado físico antes de comenzar para evitar lesiones severas. Disponible gratis para Android

Dietas para adelgazar

Con este nombre encontrarás la app para iPhone que te ayudará a seguir una dieta indicándote tu menú de hoy incluídas las cinco comidas del día. Esta cuenta con más de 30 planes de dietas según tu prisa, fuerza de voluntad y gustos a la hora de comer, también tiene notificaciones a las horas de comida, gráficas de la evolución de tu peso y una calculadora del Índice de Masa Corporal.

Perder peso con 100 trucos fáciles

No creas que es un anuncio de la televisión, pero esta app reúne cien consejos y trucos súper interesantes  presentados de una manera sencilla para que los agregues a una dieta o una rutina de ejercicios. Por ejemplo, ¿sabías que las bebidas energéticas antes de hacer hacer cardio podría tener implicaciones negativas?. La app te da un truco diario y con varias categorías.

 

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