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Software y Apps | miércoles 10, mayo 2017 | Por: José Hernández

¿Tienes algún vicio que quieras dejar? La tecnología te puede ayudar

Estas aplicaciones te ayudarán a dar ese importante paso en tu camino a reducir las bebidas alcohólicas y el cigarro de tu vida. Si te lo propones, incluso te ayudarán a dejarlo de una vez por todas.


No hay una “cura” para el alcoholismo/tabaquismo que funcione para todo el mundo, pero sí un sin fin de métodos para alejarte de estos vicios que perjudican seriamente tu salud. Muchos de estos se basan en la convicción personal que los mejores hábitos nos darán mejores vidas. Otros en la fuerza de voluntad, aunque esto signifique una pequeña tortura.

 

 

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Para dejar de tomar

Según la reseña de la aplicación “My Drinkaware”, si “mides” cuánto tomas, te harás más consciente y reducirás la cantidad de alcohol que consumas. Para llevar este control, debes ingresar tu ingesta diaria de cervezas o tragos y de esta manera la aplicación calculará cuánto dinero gastas y las calorías que consumes.


Esto puede llevarte a pensar ¿qué sucede si te pasas de tragos y olvidas reportarle a la app? Podría ser. Lo cierto es que los usuarios reportan haber tenido un cambio de actitud al ver sus estados de cuenta.

Para dejar de fumar

Cold Turkey es una app que tuvo una puntuación de 30 sobre 60 entre los usuarios y de igual manera que la app anterior, la conversión monetaria resulta ser un buen aliciente. Y es que esta aplicación te muestra cuánto dinero has ahorrado desde que dejas de fumar además de cuántos días has agregado a tu vida con cada cigarro que no fumas.


Visualmente tiene un timeline que muestra cómo tu salud mejora con el tiempo y una sección llamada “Ayuda, siento que necesito un cigarro”, en la que encontrarás la motivación que necesitas para superar la tentación.


Otra app es NHS Quitsmoking. Esta incluye tips y datos, además de llevar un conteo de los cigarros que pudiste haber fumado y no lo hiciste, dinero ahorrado en total, así como los días, horas y minutos desde tu últimos cigarro. 


Bonus


  • Esta app te ayudará a hacer una dieta inteligente: Intelli-Diet
  • Esta app para perder peso: My Plate
  • Esta app para hacer más ejercicio: GymPact
  • Y esta app para dormir mejor: SleepCycle

 

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